All for Joomla All for Webmasters
Featured

4 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur

baguskali- Hati-hati dalam mengonsumsi makanan ini saat anda mau tidur. Pasalnya, makanan ini bisa berpengaruh kepada kesehatan anda.

Dilansir dari Thedailymeal, Senin (30/5/2016), setidaknya ada empat makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Ini daftarnya. Yuk simak sama-sama.

Sereal

Sereal termasuk dalam makanan sehat untuk sarapan. Meski begitu, sajian ini tidak ideal jika dikonsumsi sebelum tidur. Sereal mengandung banyak karbohidrat dan gula. Perlu diketahui, konsumsi gula dan karbohidrat pada malam hari sudah seharusnya dikurangi agar tidak terjadi penumpukkan karbohidrat dan lonjakan kadar gula dalam darah.

Burger

Burger cenderung memiliki kandungan lemak tinggi dibanding panganan lainnya. Lemak dalam patty burger cukup padat sehingga bisa menyebabkan maag.

Dark chocolate

Dark chocolate sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum tidur. Perlu diketahui, dark chocolate mengandung kafein sekira 12 mg per ons. Jika Anda ingin tidur nyenyak, baiknya hindari makan dark chocolate pada malam hari.

Es krim

Sama halnya seperti sereal. Es krim mengandung banyak gula dan usahakan hindari konsumsi es krim pada malam hari. (aul/int)

Komentar Anda

Most Popular

To Top