All for Joomla All for Webmasters
Featured

Ini Faktor yang Membuat Anda Cepat Tua

baguskali- Usia memang tisak menjamin sejalan dengan penuaan. Penuaan bisa datang cepat dan lambat. Tapi, apakah Anda penasaran dengan alasan mengapa penuaan bisa terjadi sangat cepat? Berikut ini adalah lima faktor yang mempercepat penuaan, seperti dilansir dari Prevention, Rabu (10/8/2016).

Pilihan makanan yang buruk

Kebiasaan makan makanan yang buruk adalah jaminan Anda akan menua lebih cepat dari DNA Anda. Pastikan Anda memilih makanan yang dekat dengan kondisi alaminya daripada yang banyak diproses dan diberi pengawet, gula, dan garam berlebih.

Kebiasaan tidur yang kacau

Banyak yang bilang orang sukses tidur sedikit. Namun ini tidak membantu menyukseskan Anda dalam menjaga kesehatan dan hidup lebuh awet muda. Tidur adalah komponen penting dalam kehidupan yang sehat, produktif, dan bahagia.

Tidur membantu mengoneksi otak dan mengisi ulang sistem tubuh Anda. Kebiasaan melewatkan waktu tidur meningkatkan risiko peningkatan berat badan, kanker, dan masalah kesehatan lain yang bisa Anda bayangkan. Ini mungkin terdengar berlebihan, tetapi pernyataan ini didukung oleh banyak studi.

Stres

Stres sesekali baik bagi Anda, tapi stres berkepanjangan memicu pengeluaran hormon adrenalin yang membuat sakit kepala dan sakit hati. Stres juga bisa membuat Anda lebih tua dan memicu banyak masalah.

Kurang gerak

Kemalasan dan kurang gerak adalah salah satu dari hal utama yang mempercepat penuaan. Duduk berjam-jam contohnya membuat otot skeletal di tubuh bagian bawah tidak aktif dan memicu konsekuensi buruk pada metabolisme.

Solusinya? Bangun lebih sering. Berdiri dan lebih banyak bergerak di kantor Anda. Jadwalkan pertemuan sambil berjalan kaki dan coba presentasi sambil bergerak. (aul/net)

Komentar Anda

Most Popular

To Top